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Leni✨ Profile

fit.by.leni

Leni✨

7 days ago (2020-05-18 11:47:53)

Post text language: DE


Mindful Monday✨
| Wenn der Sport zum Zwang wird |
Wie ihr bestimmt schon mitbekommen habt, befinde ich mich derzeit auf Diät und habe mir im Zuge dessen ein tägliches Schritteziel gesetzt, um meinen Verbrauch etwas zu erhöhen und mir somit die Diät zu erleichtern. Daraufhin habe ich eine Nachricht bekommen, dass es ja schon zwanghaft sei, wenn ich täglich meine Schritte sammle und das in keinem Fall gut für mich wäre.
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Ehrlich gesagt habe ich bis dato noch nie darüber nachgedacht, dass es für manche überhaupt ein Zwang sein könnte. Für mich standen bisher immer nur die Vorteile im Vordergrund, wie zum Beispiel das Gefühl der Entspannung, mein Rücken fühlt sich super danach an und ich leide in meiner Diät nicht so stark aufgrund des erhöhten Verbrauchs.
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Die Nachricht hat mich zum nachdenken angeregt und ich habe mich gefragt, ob es für mich vielleicht doch zum Zwang geworden ist & ich es gar nicht bemerkt habe?!
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Letztendlich bin ich jedoch zu dem Entschluss gekommen, dass für mich persönlich überhaupt kein Zwang vorhanden ist. Wenn ich das Ziel nicht erreiche, wirkt es sich in keiner Art und Weise auf meine Laune aus und ich denke mir nie „Oh nein jetzt musst du heute noch so viele Schritte sammeln“. Ich verspüre keinen Stress & mir macht es Spaß!
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Ich denke man sollte generell unbedingt öfters in sich hinein hören und sich fragen, ob das was man gerade tut wirklich Sinn ergibt. Genau das gleiche gilt auch für das Training im Fitnessstudio! Manchmal habe ich das Gefühl, das einige Personen es überhaupt nicht mögen, aber dennoch hin gehen. Wieso? Es gibt doch so viele tolle Sportmöglichkeiten und alle haben ihren eigenen Benefit.
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Fazit:
1️⃣ Nur weil es einen selber stresst oder weil du selbst etwas nicht magst, heißt es nicht dass es anderen auch so ergeht. Jeder lebt in seiner eigenen Welt, hat seine individuellen Erfahrungen gemacht und hat dementsprechend andere Vorlieben.
2️⃣ Höre öfters in dich hinein und überlege, ob es wirklich gut für dich ist. Stresst es dich? Setzt es dich unter Druck? Dann ist es der falsche Weg und für dich persönlich nicht zielführend🤗
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Hast du eine Angewohnheit, die dich stresst und die du dennoch nicht änderst?🥰

es und ich f r nicht das mich in dich t habe die so ist sich du dass mir zum zwang stresst wenn der zu ob re hat im berhaupt di wirklich hl gut gef auch nie eigenen schritte nur meine doch weil noch nachricht dennoch erh auf schon ein man nlich pers etwas viele hinein fters h wie eine denke personen heute einige gilt manchmal fitnessstudio training sammeln versp keinen ren stress gleiche genau ergibt m spa sinn sollte generell tut unbedingt gerade was fragen macht mindful gen berlege welt seine individuellen erfahrungen gemacht dementsprechend andere vorlieben setzt lebt unter druck dann falsche weg zielf hrend hast angewohnheit seiner jeder aber ihren hin gehen wieso gibt tolle sportm glichkeiten alle haben benefit ergeht fazit jetzt einen selber oder selbst magst hei anderen musst geworden nein ehrlich zwanghaft sei glich sammle keinem fall w gesagt bekommen bis dato dar ber nachgedacht manche sein k ja daraufhin standen zuge sport wird ihr bestimmt mitbekommen habt befinde derzeit dessen erleichtern gliches schritteziel gesetzt um meinen verbrauch hen somit nnte bisher oh kein gar bemerkt letztendlich bin jedoch dem entschluss gekommen vorhanden vielleicht ziel erreiche wirkt keiner art weise laune aus monday gefragt Download image

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Top Comments for fit.by.lenis Post from following Instagram Users
da.damyy Profile
@da.damyy posted 7 days ago

Schöne😍

elisadambeckfitness Profile
@elisadambeckfitness posted 7 days ago

Gewohnheit und Zwang lassen sich manchmal gar nicht mehr richtig auseinander halten 🤷‍♀️

k.74.02 Profile
@k.74.02 posted 7 days ago

Stimmt macht man ja auch aus Lust an Bewegung

ester.fit Profile
@ester.fit posted 7 days ago

Ich denke solange es dich nicht belastet oder deine Laune und Gedanken negativ beeinflusst wenn du mal nicht zum Sport kommst, ist das einfach nur eine große Leidenschaft ❤️

fit_melissaxo Profile
@fit_melissaxo posted 7 days ago

Du hast so ein hübsches Lächeln🥰 eine super wichtige Message❤️ da ist auf sich achten und auf den eigenen Körper hören so so wichtig🙌🏼

juulchen23.05 Profile
@juulchen23.05 posted 7 days ago

Tolles Bild 🥰

wohnzimmergym Profile
@wohnzimmergym posted 7 days ago

Super ehrlicher und wichtiger Beitrag!👍🏻 Finde auch egal welche Ziele man verfolgt, man sollte sich selbst und seinen Selbstwert nicht vom Erfolg abhängig machen 🙌🏻

g.tristaan Profile
@g.tristaan posted 6 days ago

Wenn nur die Leute ins mcfit gehen würden, die wirklich gerne den Sport machen, dann wäre es dort um einiges leerer.😁 An alle die dort sind und eigentlich garkeinen Bock haben, MELDET EUCH AB! Ich will leerere Gyms und besser trainieren können 😁😁

dom1green Profile
@dom1green posted 6 days ago

Meine blöde Angewohnheit ist, dass ich vorab immer bescheid wissen muss, was es zu Essen gibt, wenn wir bei der Familie oder Freunden eingeladen werden. Wieso? Damit ich meine Bewegung, Mahlzeiten dem.anpassen kann. Nobody is perfect 😁 Genieße deinen Tag

smartstylez.de Profile
@smartstylez.de posted 6 days ago

Super 💪🏻😍

johanna.eyo.fitness Profile
@johanna.eyo.fitness posted 6 days ago

Ich achte auch immer sehr darauf mich wohl zu fühlen und mich selbst zu nichts zu zwingen. Denn dann bringt es auch nichts. Lieber einen Tag mehr off, aber dann richtig mit Power durchziehen ☺️💪🏻

9vicky6 Profile
@9vicky6 posted 6 days ago

Mal wieder ein super Beitrag 💯😊😍

viktor_pulpan Profile
@viktor_pulpan posted 6 days ago

Auf die Toilette zu gehen ist auch ein Zwang und niemand beschwert sich darüber 💁🏻‍♂️😅 keep Going BigL 🤗💪🏻💪🏻🙏🏻

janamarie.wt Profile
@janamarie.wt posted 6 days ago

Sehr toll geschrieben 💯😊

evrenox Profile
@evrenox posted 5 days ago

Ich verschiebe alles immer nach hinten und erledige es einfach im Nachhinein auch gar nicht 😂

justkimbrly Profile
@justkimbrly posted 5 days ago

Ohja sehr sehr wichtige Worte ❤️❤️❤️❤️

unperfekts Profile
@unperfekts posted 4 days ago

So schön 😍

sophiedecleur Profile
@sophiedecleur posted 3 days ago

Hübsche ❤️

mazoplexus Profile
@mazoplexus posted 1 day ago

Sieht gut aus, steht dir:)

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