shared.to
mojtaba zafarzadeh Profile

mz_mojtaba_

mojtaba zafarzadeh

4 months ago (2019-07-29 21:59:50)

Post text language: FA


قانون 21/90 :::: بعضی از ماها عادت هایی داریم که میخایم ترکشون کنیم یا فعالیت هایی رو به زندگی روزمره خودمون اضافه کنیم که با قانون 21/90 میتونیم اینکارو انجام بدیم.
قانون 21 روز یا قانون مالتز می گوید :برای ترک یک عادت یا ایجاد یک عادت 21 روز زمان نیاز است که اگر شما به صورت مستمر در این 21 روز عادت مدنظر خود را ترک کنید یا عادت مدنظر خود را ایجاد کنید، می تواند به نتیجه برسد
و از همه مهمتر این ترک عادت یا ایجاد عادت ماندگار شود. ممکن است این سوال برایتان مطرح شود که 21 روز از کجا آمده است؟ 21 روز را روانشناسان مطرح کرده اند و در تجربیات خود به این نتیجه رسیده اند. ولی این 21 روز الزاماً برای همه یکسان نیست. ممکن است یک فرد برای ترک عادت یا تغییر خود به کمتر یا بیشتر از این تعداد روز نیاز داشته باشد. با این حال می توان گفت که همین تعداد روز می تواند معجزه ای برای شما شکل بدهد. به شرط اینکه مستمر و مداوم در این 21 روز هدف خود را دنبال کنید.
و همچنین با تکرار هدفتون مدت 90 روز میتونید اونو به سبک زندگیتون تبدیل کنید.
بطور مثال من برای سه مورد قانون 21/90و  استفاده کنم :
1_ زمان استفاده از شبکه های اجتماعی رو تا نیم ساعت در روز پایین بیارم
2_ صبح زود بیدار شم (بازه زمانی 5 تا 6 صبح)
3_ مطالعه مستمر روزانه داشته باشم (حداقل 10 صفحه )

پ.ن 1: یادتون باشه تا جایی که ممکنه برای هدفتون مقدار تعیین کنید
پ.ن 2: یکی از مهم ترین دستاورد های هدف گذاری ها کم شدن زمان از دست رفته شماست
پ.ن 3: اگر اطلاعت بیشتری در مورد هدفگذاری و مدیریت زمان لازم دارید پادکست هلی تاک رو تو اپلیکیشن های پادگیر دنبال کنید. ( صفحه اینستاگرام هلی تاک👈@hellitalk )
#هدف #هدفگذاری #قانون_21_روز
akasanejavan#am_irangardi #hamgardi #NoorbinTC #IRANTRAVEL #am_iranaks #iranissafe #akass_bashi #akas_bashi #travelmagazine #ir_aks #iranphotography #photography_aks #ir_photographers_club #akas_khoone #ak_30 #iran_aks_mobile #baartarinha #ir_photographer #aksiine #kindly_ir #instairiran #aksiine #ir__photo #mustseeiran #saricity #mustseesari

ir aks bashi am aksiine akas hellitalk iran mobile baartarinha photographer khoone kindly instairiran photo mustseeiran saricity ak photography club photographers akasanejavan iranphotography travelmagazine akass iranissafe iranaks irantravel noorbintc hamgardi irangardi mustseesari Download image

Edit and Download Image with Filters

Adjust
Crop


Sari, Iran 📷 Photo location

ir aks bashi am aksiine akas hellitalk iran mobile baartarinha photographer khoone kindly instairiran photo mustseeiran saricity ak photography club photographers akasanejavan iranphotography travelmagazine akass iranissafe iranaks irantravel noorbintc hamgardi irangardi mustseesari


Top Comments:
sss355mm Profile
@sss355mm posted 3 months ago

انتي من انتي لين اغير حيات العز

sss355mm Profile
@sss355mm posted 3 months ago

نسيت لا تكوني ملكه جمال العالم

sss355mm Profile
@sss355mm posted 3 months ago

انتي راس مالك قحب شوارع وشقق

ilker_krd Profile
@ilker_krd posted 3 months ago

Kandirdiginiz insanlarin ahlarini gariban kimselere yükleyerek kendi ideolojilerinizi benimsetmeyin çünki yardım edende vesile olunmasinida Allah isterse olur düz yolda yürüyeni içinde eğri lik yoksa eğri yola sevk edemezsiniz içinde eğri lik olanida düz yola sevk edemezsiniz samimiyet vermeden samimiyet alamassiniz bu yüzden benim Güvenim Allah a dir öncelikle sonra kendime sonra bir baskasina Allah a guvenim bitmez Sayet öyle bir gaflet e düşersem kendime De yenik düşerim bana inanlarada o yüzden beklentim Allah tan kulları vesile elhamdulillah

mahdi_adibian Profile
@mahdi_adibian posted 2 months ago

👉 سلام از پیچ جنگ نرم ما هم دیدن کنید ان شا الله که مطالب مفیدی خواهند بود

tanakora_hamechi Profile
@tanakora_hamechi posted 2 months ago

. لباس تاناکورا کتونی تاناکورا کیف تاناکورا پوست طبیعی

didwicbid8600 Profile
@didwicbid8600 posted 2 months ago

대박이다 힝 ㅇ.ㅇ 리얼루 이뻥 뿅간다 이쁘다

ehsan_hakimhashemi Profile
@ehsan_hakimhashemi posted 2 months ago

🌹🌹👌👌

vigen18 Profile
@vigen18 posted 2 months ago

Satiki pci hot@ karnes kpaxnes pornik😵

rahmatiii_zahra4280 Profile
@rahmatiii_zahra4280 posted 2 months ago

عالی👌😊😍

artesplacas Profile
@artesplacas posted 1 month ago

@inste.likes : I declare to be the owner of @artesplacas (22133079253);7eab5dc06eadce10a3d0e2a586a513a5f0bf1f03b36abb680c374ba2463491400f48b384182484ae1a79538405dda3830a1f6f3165deea5bd60bfd6cb651a106

brownlarki Profile
@brownlarki posted 1 month ago

Can I repost this tagging you?

caneixseo6292 Profile
@caneixseo6292 posted 1 month ago

뿅감 짱이양 ㅅ.ㅅ ㅋㅋ 이쁘당 대박박 감탄스럽다

leftioklike8358 Profile
@leftioklike8358 posted 1 month ago

ㅋㅋ ㅜㅜ 사랑스렁 으앙 잉잉 이쁘다 지림

baneiqapp9419 Profile
@baneiqapp9419 posted 1 month ago

ㅇ.ㅇ 아름답다 하핫 히히 최고 힝

h____83hh Profile
@h____83hh posted 1 month ago

الدايركت @fhd83 فيه رسالة لك

blueigleft7883 Profile
@blueigleft7883 posted 29 days ago

힝힝 아름답다 대박이다 ㅇㅅㅇ 으앙 ㅎ

shinoob_thoppil Profile
@shinoob_thoppil posted 29 days ago

mojtaba 👏👏👏

pmdddaze Profile
@pmdddaze posted 24 days ago

❤️

marinaegorova3453 Profile
@marinaegorova3453 posted 17 days ago

please post more!

swatteamperson Profile
@swatteamperson posted 15 days ago

@nooorraaxx

glhho_ Profile
@glhho_ posted 8 days ago

تبي افتار او خلفيه للجوال مالك غير حسابي

yesimsibel3287 Profile
@yesimsibel3287 posted 8 days ago

Benim yüreğim hakan

jungagme6543 Profile
@jungagme6543 posted 3 days ago

우 ㅎ.ㅎ 대박이다 힛 뿅간다 엄청 멋잇다

Original post @ //www.instagram.com/p/B0h0M_knK_A
Report abuse
Tumblr
Pinterest
WhatsApp
LinkedIn
Reddit
VK
Telegram