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Murat Demir Profile

murat.demir.elite.ifbb.pro

Murat Demir

10 days ago (2020-03-21 10:53:04)

Post text language: DE


WELCHE ÜBUNGEN FÜR MUSKELERHALT❓
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Unsere Muskeln haben keine Ahnung, wieviele Übungen oder Sätze wir machen.
Sie reagieren nur auf Reize und die kannst du sogar mit einer einzigen Übung machen.
Ist es auch deine Meinung dazu oder bist du der Meinung, dass man viel mehr Übungen machen sollte, um einen Reiz in den Muskeln zu erzeugen❓
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Rosenheim 📷 Photo location

du die bungen machen meinung den kannst oder in muskeln sollte einen mehr reiz viel man dass um welche zu erzeugen der ge dich interessieren dir speichern dem rechts unten am bild button dr beitr auch bist sie f r muskelerhalt unsere haben keine ahnung wieviele s tze wir reagieren dazu nur auf reize und sogar mit einer einzigen bung ist es deine ckst


Top Comments:
sparta_13201 Profile
@sparta_13201 posted 10 days ago

Das geht mit einer Übung, wenn es aber um maximalen Muskel Aufbau geht, dann ist es nicht schlecht die Übung ab und zu zu wechseln, damit der Körper sich nicht zu sehr auf diese Tätigkeit /Übung einstellt.Allerdings kann man das auch mit der gleichen Übung und höherem Gewicht, mehr Volumen oder Intensitätstechniken Erreichen. Kurz gesagt... Natürlich geht das. Schaut euch die Kubanischen Boxer an, die trainieren nur mit einem Seil, einem Stuhl, und zwei Kurzhanteln, das wars.

m.paul_20 Profile
@m.paul_20 posted 9 days ago

👏👏😍💕👌🏆

dennis_gymlife Profile
@dennis_gymlife posted 9 days ago

Hab jetzt massig Geld in ein HomeGym investiert und mein Bett rausgeschmießen xD 😂🙌 aber jetzt kann ich halt alles machen mit Kurz- und Langhanteln und Richtig trainieren🙌🔥💪

adrian.wonderfulworld Profile
83_og Profile
@83_og posted 9 days ago

Maşallah aslanım

michaelstarmann Profile
@michaelstarmann posted 9 days ago

🙂😊🙂

daniel.wermke Profile
@daniel.wermke posted 9 days ago

Was für verrückte Ideen auf Flaschen wäre ich nicht gekommen. Denke, dass so etwas unnötig ist und zu hohe Verletzungsgefahr birgt.👎🏽

daniel.wermke Profile
@daniel.wermke posted 9 days ago

P.S. 10x10 erscheint relativ sinnvoll. Evtl. 1 Haupt- und Nebenübung oder so.👍🏼

gulalirambo Profile
@gulalirambo posted 9 days ago

Maschine 💪🏽

celloboran Profile
@celloboran posted 9 days ago

Ich trainiere genau so wie du es erklärst hast du es hilft mir viel mehr als aufm Tisch oder mit Möbel zu trainieren spüre da nicht so denn Reiz als wenn ich mit Hanteln trainiere habe mir extra welche besorgt Hammer murat bist lmmer für eine Motivation gut 😇💪🏽

stella_delsud1 Profile
@stella_delsud1 posted 9 days ago

Ciao Murat ja wie du sagst es geht momentan nicht um auf bauen sondern um altern. ich träniere seit 3 Tage da Heim und muss sagen das ich mehr muskelkater habe als im Studio😅 da ich mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen machen da ich mein Muskel mehr auf Reiz bringen ist das super 👍👍💪

stefan.autsch Profile
@stefan.autsch posted 9 days ago

💯HAMMA!💪👌

stefan.autsch Profile
@stefan.autsch posted 9 days ago

🔝

olga_osterried Profile
@olga_osterried posted 9 days ago

@murat.demir.elite.ifbb.pro 💪💪💪😎 ich hab mir auch Paar langhantel Scheiben dazu bestellt . Und für viele Übungen muss man Hirn anschalten und was überlegen und genau da konzentriert man sich auf richtige Ausführung, ich finde es schadet gar nicht Paar Wochen zu Hause zu trainieren 💪👍😎. Bin auf deine und @franziska_lohberger weitere Videos gespannt 💥🔥

votrecoachperso Profile
@votrecoachperso posted 9 days ago

Nice training at bro 🙌🏼💪🏼 keep going 👍🏼👍🏼

__naturalgains__ Profile
@__naturalgains__ posted 9 days ago

💪

thejeanshiker Profile
@thejeanshiker posted 9 days ago

Ihre Fotosammlung ist super toll, Kumpel. Ich mag das Konzept Ihrer Galerie sehr und alle Aufnahmen sind so gut durchdacht. Mach weiter, was du tust, Kumpel. Du bist toll.

daniel.wermke Profile
@daniel.wermke posted 8 days ago

Habe heute ebenfalls nach 10x10 Trainingssystem die Beine trainiert. Wer Lust hast, nach Möglichkeiten/ Ideen sucht bzw. wen mein Beintraining interessiert kann ja gerne mal auf meinem Profil vorbeischauen.

beverly_k_ Profile
@beverly_k_ posted 8 days ago

Tolle Übungen ! 😍☺️

Original post @ //www.instagram.com/p/B-ATf6YI7_K
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